
Painonhallinta ei ala täydellisestä ruokavaliosta
Painonhallinnan ei tarvitse alkaa täydellisestä ruokavaliosta tai suuresta elämäntaparemontista. Usein toimivampi lähtökohta on tarkastella omaa arkea, tunnistaa yksi realistinen muutos ja rakentaa siitä vähitellen pysyvä tapa.





